Для полного копирования диска можно воспользоваться утилитами типа Norton Ghost и PowerQuest DriveImage. Как это осуществить физически? Лучше всего купить или попросить у кого-нибудь переходник для ноутбучных HDD, позволяющий подключить их к обычному IDE-коннектору. Затем воспользоваться большим ПК и его жестким диском. Возможно также использование переносных (USB) накопителей большой емкости для временного хранения образа диска. В любом случае вам необходимо иметь возможность использовать одновременно два накопителя, не обязательно ноутбучных. Если же возиться лень, отнесите все это хозяйство в любой ближайший сервис-центр, где вам и переходники предоставят, и информацию перекачают. Впрочем, я сторонник периодической переустановки системы «с нуля», и если бы мне представилась возможность сменить жесткий диск, я бы, наверное, переставил систему полностью, а заодно и драйверы бы обновил. Говорят, это хорошо отражается на производительности.