Одна из главных претензий к различным электронным гаджетам, на разные лады звучит во многих публикациях – это то, что они так или иначе способствуют снижению двигательной активности пользователей, что в конечном итоге закономерно отзывается проблемами со здоровьем. Однако эти же гаджеты способны стать помощниками в тренировках.
Благо вычислительных мощностей и разнообразных датчиков в современных смартфонах предостаточно, остается только их приспособить к околоспортивным нуждам. В каталоге Google Play можно отыскать немало подобных решений – от самых простых программ до навороченных комплексов для серьезно подходящих к спорту людей.
Один из самых простых и приятных способов 
размяться – пешая прогулка. Получить объективные данные о нагрузках в его ходе проще всего с помощью шагомера. Пожалуй, из самых простых шагомеров для Android лучше всего получился Walltend. Из кнопок управления здесь только запуск да остановка датчика. В то же время можно запускать сразу несколько счетчиков. Это полезно, если вы хотите не только узнать свои успехи за прогулку, но и, например, за день. Интересная и полезная особенность приложения – возможность тонкой калибровки датчиков. При ее запуске демонстрируется график их показаний в реальном времени с пиками, найденными программой. Управляя ползунками мы можем очень точно подстроить датчики к собственным шагам, сведя ошибки программы к минимуму. Русского интерфейса у приложения нет, но опасность запутаться в его трех англоязычных кнопках нам вряд ли грозит. Функциональности приложения вполне достаточно для отдельных занятий, когда вам не нужно хранить подробную статистику.
Для повышения точности работы приложение «шагомер – Accupedo» предлагает другую тактику. От нас при первом запуске приложения требуется вручную указать свои базовые физические параметры: вес и примерную длину шага при ходьбе и беге. Больше настроек в программе, в общем-то, и нет. При запуске тренировки или начале прогулки выводится довольно информативная панель, на которой кроме подсчета собственно количества шагов и пройденного расстояния, указывается процент от цели, которую вы перед собой поставили на эту тренировку, а также примерное количество израсходованных калорий, если в прогулке вас интересует именно эта цифра. Программа хранит и выводит на специальной панели записи статистику всех проведенных вами тренировках или прогулках. Кроме того, предлагается симпатичный график успехов за день, неделю и месяц. Программа корректно работает при выключенном экране. Кстати говоря, на это влияют и настройки потребления электроэнергии – в опциях приложения есть варианты экономии и наиболее точного подсчета шагов, а по умолчанию включен сбалансированный режим. Так что если программа начала заметно ошибаться, загляните в этот раздел, а также попробуйте отрегулировать внесенные в настройки параметры ваших шагов.
Следующий уровень сложности демонстрируют сразу несколько сопоставимых по возможностям дополнений: SportsTracker, Endomondo, SportyPal и Run.GPS Trainer. Чтобы не повторяться, сразу назовем их общие черты. В реальной эксплуатации их различия проявляются в разном распределении акцентов в типовых функциях.
Начнем с того, что возможности калибровки здесь намного более подробные. Учитывается пол, возраст, параметры артериального давления и частота сердцебиения. На основе данных программы рассчитывают безопасные пороги нагрузок и следят, чтобы вы не выходили за их пределы.
Кроме того, такие приложения так или иначе способны обмениваться информацией с другими устройствами, например, мониторами артериального давления или датчиками, которыми оснащены велосипеды. Есть автопауза, включающаяся, когда программа сочтет, что вы стоите на месте. Присутствует интеграция с системным медиаплеером, так что, например, в Endomondo слушать музыку можно непосредственно во время тренировки. Для отслеживания пройденной дистанции и построения треков широко используется GPS. В программах доступна довольно подробная информация о пройденном маршруте.
В названные приложения заложены профили для различных видов спорта и физической активности, которые также отличаются алгоритмами расчета нагрузок и энергозатрат. Причем, например, в списке поддерживаемых видов активности SportyPal, а их там добрых три десятка, есть даже такие пункты, как вождение автомобиля и пилотирование самолета. Для каждого вида деятельности собираются собственные статистические параметры. Здесь можно легко поставить перед собой цель и планомерно отслеживать ее достижение. Приложение Run.GPS Trainer при желании даже позволяет нам добавлять новые виды деятельности, если списка, в котором предусмотрено даже управление собачьими упряжками вам не хватит.
Третий общий признак – собственные онлайновые сервисы. Использоваться они могут по-разному. Не секрет, что одна из главных проблем для занятий спортом – это мотивация. Все-таки это регулярный труд, требующий от человека определенного уровня мобилизованности долгое время и в любую погоду. Вместе всегда веселее, и один из действенных инструментов повышения мотивации – работа в сообществе, пусть и виртуальном. Приложение Endomondo построено вокруг сообщества на одноименном интернет-портале. После завершения тренировки автоматически открывается панель статистики, да еще с несколькими закладками. Нам сразу предлагают поделиться своими впечатлениями с сообществом и в соцсетях. Демонстрируется карта с наложенным треком, длительность тренировки и примерное количество израсходованных калорий. В премиум-версии приложения также демонстрируются графики нагрузки на сердце, если, конечно, Endomondo подключено к соответствующему дополнительному оборудованию.
В SportyPal в онлайн вынесена не столько социальная активность, сколько обработка статистики о пройденных вами тренировках. В результате само приложение бесплатно, а вот за ряд функций анализа данных на сервере предлагается заплатить. В коммерческой версии также обеспечивается работа с внешними устройствами-сенсорами. При установке приложения дается месячный доступ для ознакомления с премиальными функциями. Соответственно, работает двухсторонняя синхронизация карт и результатов тренировок. Как и положено, первоначальная настройка включает сбор сведений о вашем текущем физическом состоянии: возрасте, весе, нормальном артериальном давлении и других, необходимых для последующего расчета нагрузок.
программа умеет работать с речевым синтезатором, выводя свои сообщения и предупреждения именно таким способом – во время физической активности это действительно удобнее, чем смотреть на экран. Кстати, такое сопровождение здесь получилось удачным, приложение выводит действительно необходимую информацию о текущих успехах. Вот только доступно оно только для английского, немецкого и французского языков.
Примерно так же устроен и онлайновый сервис Run.GPS: мобильное приложение собирает данные и обеспечивает проведение тренировки, а планирование, анализ и обработка результатов вынесены на сайт. Как и полагается, есть работа с маршрутом, загрузка информации о проведенных тренировках в онлайновый аккаунт, голосовое сопровождение, естественно, без русского языка.
Веб-сервис SportsTracker достаточно нейтрален. Он собирает данные с вашего гаджета, позволяет поделиться своими достижениями и посмотреть на опыт других любителей, но не предлагает чего-то совсем уж особенного.
Теперь об особенностях этих приложений, зная которые можно выбрать нужный именно вам вариант. Изюминка Endomondo – это соревнования и конкурсы. Посмотреть на доступные в данный момент можно в разделе Challenges (Вызовы). Виды и тематика соревнований – самые разные. Есть здесь и спонсируемые события и просто дружеские проекты. Тематика также разнообразна: есть и «кто больше пробежит за месяц», и «кто сожжет больше калорий». По сути, это заочные соревнования между членами сообщества Endomondo. Для каждого соревнования приводится его краткое описание, список лидеров, а также действует чат, в котором можно обсудить его ход. При желании, можно попробовать выполнить нормативы, с помощью который можно оценить уровень своей физической формы. После выполнения предлагаемого упражнения понадобится изменить давление и другие параметры, после чего программа сравнит их с соответствующими нормами для вашего возраста и комплекции. Главный недостаток этого приложения – отсутствие русского интерфейса. Поскольку настроек в системе очень много это может создать определенные трудности. SportyPal и Run.GPS его предлагают, правда, назвать качество его исполнения эталонным не получится. SportyPal – это скорее планировщик с фитнес-функциями. То же можно сказать и про Run.GPS, добавив к его плюсам возможность экспорта данных в файл и обмен данными с Outlook.
Оценка удобства интерфейса – во многом дело вкуса. Дизайн Run.GPG подчеркнуто минималистичен, а вот разработчики Endomondo явно уделяли ему немало внимания. Приложение SportsTracker отличается настраиваемым основным экраном, на котором можно расположить до шести произвольных датчиков, а также одну диаграмму, выбрав нужные варианты из предлагаемого списка.
